Резинка фитнеса

У массивных тренажеров для тренировок существует прекрасная и почти невесомая замена: фитнес-резинка https://fitstore.com.ua/fitnes-aerobika/fitnes-rezinki/. Это снаряжение не требует большого пространства, однако по результативности даст фору многим конструкциям из фитнес-центров. 

Подробнее рассмотрим, как и для чего используется фитнес-резинка и как подобрать хороший аксессуар.

Фитнес-резинка, резиновая петля, эспандер-кольцо, мини-лента, mini band или resistance band — это спортивное снаряжение может называться по-разному. Представляет из себя тянущуюся ленту из эластичного материала в форме кольца. Тренировка мышц достигается благодаря сопротивлению, возникающему при растяжении эспандер-кольца. 

Управлять нагрузкой можно изменив амплитуду натягивания фитнес-резинки.

Какие бывают фитнес-резинки?

Существуют резиновые петли различного сопротивления в отношении жесткости резинки:

  • нежесткие;
  • средние;
  • жесткие;
  • сильно жесткие.

Почти всегда степени жесткости соответствует определенная расцветка, однако цветовая гамма у разных изготовителей также разная.

В настоящее время такой тренажер производят в основном из латекса, каучука и синтетического полимерного материала, также встречаются изделия, выполненные из ткани. Бытует мнение, что они более натуральны и безвредны, быстро не изнашиваются и удерживают свою форму в разы дольше, чем реплики из латекса, каучуковой смолы и полимерного материала.

Фитнес-петли применяются в сфере производства спортивных снарядов уже 20 лет, однако популярным снаряжением для тренировок они стали сравнительно недавно. Основные преимущества описаны ниже.

Небольшой размер

Это почти невесомый аксессуар для спортивных упражнений: петля легко поместится в разные рюкзаки и сумки, ее очень удобно носить с собой. Тренироваться с экспандер-кольцом можно в любом месте: в спортзале, дома, на площадке.

Большая нагрузка на мускулатуру

При занятии активность распределяется эффективно, благодаря чему все мышцы хорошо отрабатываются. В момент выполнения упражнений на руках фитнес-петля способна задействовать даже ту группу мышц, которые не поддается тренировке гантелями.

Безопасность

Правильно подобранные занятия с экспандер-резинкой полезны даже тем, у кого существуют сложности с суставами и связками, и тем, кому не рекомендованы упражнения с поднятием веса. Занятия могут быть выбраны для людей всех возрастов и всевозможной степени подготовки. И нет, эспандер-петля не порвется в момент растягивания, как опасается большинство людей в начале занятий спортом.

Уменьшение затрат времени

Набор фитнес-петель стоит приблизительно тысячу рублей, один комплект выдержит самое малое, полгода ежедневных занятий. Вы можете приступить к выполнению упражнений сразу же, ничего в дополнение покупать нет необходимости.

Современный аксессуар

С данным спортивным снаряжением тренируются все звезды Instagram. Фитнес-няшки и девушки с рельефной фигурой в этом вопросе очень сведущи.

Универсальность

Один набор этих фитнес-резинок, купленный в магазине Фитстор, вытеснит десятки конструкций в фитнес-зале. Посредством мини-лент можно привести в норму все части: ноги, ягодицы, руки, спину. К тому же с данным аксессуаром можно выполнить и выдумывать множество видов упражнений. Некоторые из которых далее мы продемонстрируем.